Diabetes voeten – tips voor bescherming en verzorging

Mensen met diabetes mellitus hebben extra aandacht nodig voor hun voeten. Kleine wondjes, blaren of drukplekken kunnen minder goed genezen en ongemerkt verergeren. Daarom is het belangrijk om uw voeten dagelijks te controleren, goed te verzorgen en zoveel mogelijk te beschermen tegen beschadiging en uitdroging.

Waarom is goede voetverzorging belangrijk bij diabetes?

Door een verminderde doorbloeding en/of gevoeligheid kunnen kleine beschadigingen onopgemerkt blijven. Hierdoor kunnen wondjes of drukplekken sneller verergeren.

Regelmatige controle en goede verzorging helpen om problemen tijdig te signaleren en uw voeten in een zo goed mogelijke conditie te houden.

Waardoor kunnen klachten ontstaan?

Bij diabetes kunnen voeten extra kwetsbaar zijn. Klachten ontstaan vaak door:

• verminderde gevoeligheid in de voeten
• druk of wrijving door schoenen of sokken
• een droge of kwetsbare huid
• slechte doorbloeding
• kleine wondjes of blaren die niet direct worden opgemerkt

Juist daarom is het belangrijk om uw voeten dagelijks aandacht te geven en goed te beschermen.

Hoe herkent u risicovolle situaties?

Let bij dagelijkse controle van uw voeten op:

• blaarvorming of wondjes
• kloofjes of een droge huid
• roodheid of verkleuringen
• drukplekken of pijnlijke zones
• afwijkingen aan nagels of eeltvorming

Veranderingen aan de huid of nagels kunnen een signaal zijn dat extra verzorging of bescherming nodig is.

Wat kunt u zelf doen bij diabetes?

Een goede dagelijkse routine helpt om uw voeten in conditie te houden en problemen te voorkomen.

• Controleer uw voeten dagelijks: let op wondjes, blaren, roodheid of andere afwijkingen, ook tussen de tenen
• Draag geschikte sokken: kies voor zachte sokken zonder knellende randen of harde naden
• Bescherm uw voeten: loop niet op blote voeten en draag goed passend schoeisel
• Controleer uw schoenen: voel of er geen steentjes of harde naden aanwezig zijn
• Wees voorzichtig met nieuwe schoenen: loop deze rustig in en controleer uw voeten na gebruik
• Houd de huid soepel: verzorg uw voeten dagelijks om uitdroging en kloofjes te voorkomen
• Vermijd hitte: gebruik geen hete kruik, maar kies bij koude voeten voor warme sokken
• Nagel- en eeltverzorging: knip nagels recht af en laat eelt of likdoorns behandelen door een specialist
• Neem rust: voorkom overbelasting door regelmatig pauzes te nemen

Door deze gewoonten aan te houden, verkleint u de kans op beschadigingen en helpt u uw voeten gezond te houden.

Deze informatie is bedoeld als algemene richtlijn. Bij diabetes is persoonlijke begeleiding door een arts, podotherapeut of pedicure belangrijk. Neem bij wondjes, pijn of twijfel altijd contact op met een deskundige.